지금부터 바로 혈압을 낮추는 방법에 대해 알아볼게요! 혈압은 우리 몸의 건강을 나타내는 중요한 지표 중 하나예요. 고혈압은 심혈관 질환의 위험을 높이기 때문에, 이를 관리하는 것이 매우 중요하답니다. 그럼 혈압을 낮추는 다양한 방법을 살펴보도록 할게요.혈압의 중요성혈압은 심장이 혈관에 혈액을 내보낼 때의 압력을 의미해요. 정상 혈압은 120/80 mmHg 이하로, 이 수치를 초과하면 고혈압으로 간주되죠. 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 여러 가지 건강 문제를 유발할 수 있어요. 따라서 혈압을 관리하는 것이 건강을 지키는 첫걸음이랍니다.혈압을 낮추는 방법혈압을 낮추기 위해서는 여러 가지 방법이 있어요. 그중에서도 운동, 식습관, 스트레스 관리, 생활 습관 변화가 중요하답니다.운동의 중요성규칙적인 ..